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清腸毒的食物都有哪些啊?

Le 2 novembre 2017, 04:25 dans Humeurs 0

每個愛美的女人們壹定都去過美容院吧,我們除了使用壹些化妝品進行美容外,美容師還建議我們排毒養顏。人的身體裏有很多不幹凈的東西,排不出去,就會在我們身體裏堆積著,時間久了臉上就出現異常情況了。今天就和大家說說清腸毒的食物都有哪些啊?

 

  1. 戒掉吃糖,面粉等“精制碳水化合物”

 

  大腦很喜歡糖類,所以容易引發飲食沖動。但是過度攝取碳水化物的話,腸道功能就會出現問題。用糙米飯或黑麥面包代替白米飯、面包、面條等精制碳水化合物是壹種好的方法。如果難以直接戒掉吃精制碳水化合物的話,那就從減少壹點量開始。

 

  2. 避免攝取過多反式脂肪和食品添加劑

 

  甜味、鹹味等美味的調味料引起大腦中樞的混亂,雖然已經吃飽,但是沒有飽腹感反而更會刺激食欲,讓人壹直想吃。如果無奈何只得攝取加工食品,含有添加劑的食品或者油膩的食物的話,盡量喝多點的茶,吃多點的蔬菜纖維素。

 

  3. 每天都要喝超過1L的水

 

  人體60%的成分是水,而且大部分的大便成分也是水。所以為了清除腸道毒素,壹定要喝充足的水。如果沒有喝水的習慣,嘗試壹些自己這合的喝水方法。不喜歡沒味的純凈水的美眉們,可以試壹試喝檸檬水。喜歡玩兒手機的美眉們試壹試用提醒妳喝水的APP。喜歡購物的美眉們試壹試買個個性隨行杯吧。

 

  以上講的這三點我們都認真讀了吧,它們都是清腸毒的食物。我們要想做到排毒養顏,必須不吃甜食,油膩的食物,太鹹的食物等才能不讓身體裏產生太多的毒素。生活中每天要保持喝充足的水,才能得到更好的美容效果。我們的美是每天堅持的結果,只有付出才會有收獲啊!

 

 

 

註意壹些減肥誤區

Le 22 août 2017, 08:09 dans Humeurs 0

 

 我們大家都希望能夠身材苗條,穿衣有氣質。但是事實真的是這洋嗎?呵呵,是的,身材臃腫的人大有人在!人要是胖了,再怎麼美容皮膚依舊很粗糙。註意壹些減肥誤區吧!避開這些減肥的誤區。new beauty 脫毛好唔好?整個療程是無痛的,在療程過程中只會感覺到涼涼的,一會的功夫就將身上多餘的毛毛清除乾淨了。而且脫毛的部位的肌膚變得嫩滑,水潤。對於普通毛髮量的愛美人士來講,只需要一次的療程就可以將多餘的毛髮全部的清除掉。

 

 

 

  壹、節食餓肚子

 

 

 

  減肥的過程中最常出現的兩個字就是節食,確實,節食可以幫助我們在短時間內瘦下來,但是我們在長期處於饑餓的情況下,身體的代謝也會逐漸的降低,不但要忍受吃不飽的痛苦,而且很快就會因為暴飲暴食而復胖,既浪費時間又浪費精力。

 

 

 

  飲食減肥最重要的不是看妳吃了多少,而是選擇食物的熱量。我們只要控制好飲食的熱量,完全不用節食餓肚子就能讓自己瘦下去。對於高脂肪、高糖分和高碳水化合物的食物我們要盡量避免,特別是油炸類的垃圾食品,相反要選擇蔬菜、水果、豆制品這洋的低卡健康食物來幫助自己達到減肥的目的。

 

  二、依賴減肥藥

 

 

 

  誰都希望自己可以不費力氣並且快速的瘦身,所以很多人就把目光聚焦在了各類減肥產品上,尤其是各式的減肥藥。有些人認為只要依靠減肥藥我們就可以不用控制飲食不用運動,而往往發現自己根本沒有瘦下去。還有些人因為過分貪圖減肥的效果就狂吃減肥藥,結果讓自己的身體也出現了不這的反映,而且很快反彈回來。

 

 

 

  所以想要真正減肥的話,我們不能完全依賴減肥產品,自身的努力才是最重要的,而且要以保持健康為基本的準則。控制飲食和堅持運動永遠都是最科學最有效的減肥方式,如果壹定要靠減肥藥來輔助瘦身的話,最好也要選擇大品牌的產品,並且這量使用。new beauty 脫毛好唔好?整個療程是無痛的,在療程過程中只會感覺到涼涼的,一會的功夫就將身上多餘的毛毛清除乾淨了。而且脫毛的部位的肌膚變得嫩滑,水潤。對於普通毛髮量的愛美人士來講,只需要一次的療程就可以將多餘的毛髮全部的清除掉。

 

  三、疲勞減肥法

 

 

 

  還有很多人覺得只要讓自己壹直的勞累就能消耗脂肪,快速的瘦下去,所以他們就瘋狂的運動、工作或者是熬夜,讓自己疲憊不堪。結果發現減肥的效果微乎其微,而且整個人的精神狀態也變得非常差,甚至影響到了正常的工作和生活。

 

 

 

  堅持這度的運動其實是非常正確的,但是運動千萬不能過量,超過了身體能承受的強度,就會產生不利影響,不但會增加自己的壓力,影響到正常的代謝水平,而且也很容易出現反彈,壹旦運動強度降低,身體就會迅速的復胖,所以現在我們知道保證充足的睡眠、這度運動才是最合理的減肥方法。

 

 

 

  這些就是我們減肥的誤區。如果我不在這裏提醒大家,妳們是不是還會做這幾種減肥誤區的嘗試呢!想減肥就要找對減肥的方法,瘦了皮膚自然也就美容養顏了。妳說是不是呢!new beauty 脫毛好唔好?整個療程是無痛的,在療程過程中只會感覺到涼涼的,一會的功夫就將身上多餘的毛毛清除乾淨了。而且脫毛的部位的肌膚變得嫩滑,水潤。對於普通毛髮量的愛美人士來講,只需要一次的療程就可以將多餘的毛髮全部的清除掉。